Exercices pour les biceps
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Beaucoup commence la muscu pour avoir des gros bas, alors voici des séries pour atteindre votre objectif.
De gros biceps :
Il est totalement hors sujet de faire de la musculation à un seul niveau, se concentrer uniuement sur les bras n'a aucun sens et vous fera ressembler à une paire de biceps sur un corps frêle.
Maintenant que vous êtes prévenu voici une vidéo vous donnant une série d'exercices que vous pouvez intégrer à votre routine, vous n'etes pas obliger à suivre ce que l'on vous dit à la lettre, il faut aussi trouver le rythme qui vous convient !
Vidéo tirée de la chaine "All Musculation"
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