Exercices pour les biceps

Publié : Le 25 Mai 2016 à 16:54
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Beaucoup commence la muscu pour avoir des gros bas, alors voici des séries pour atteindre votre objectif.

De gros biceps :

Il est totalement hors sujet de faire de la musculation à un seul niveau, se concentrer uniuement sur les bras n'a aucun sens et vous fera ressembler à une paire de biceps sur un corps frêle.

Maintenant que vous êtes prévenu voici une vidéo vous donnant une série d'exercices que vous pouvez intégrer à votre routine, vous n'etes pas obliger à suivre ce que l'on vous dit à la lettre, il faut aussi trouver le rythme qui vous convient !

Vidéo tirée de la chaine "All Musculation"

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